今年最後の真夏日(おそらく)

健康

今朝の週間天気予報によると今週末からの4連休が終わると、雨の日が多くなり一気に秋めいた気温になるそうだ。ということは、今日が今年最後の「暑い!」日になるに違いない。そこで、この夏最後の日光浴に出かけることにした。

日光浴といっても海に行くわけではない。近所の河原に行くだけだ。ただ、この河原では夏場は裸で芝生の上に寝っ転がったり、裸でランニングやウォーキングしている人がいても違和感がない。私も久しぶりに小一時間ほどTシャツの脱いで歩いてみた。

日光浴をして日に焼けるのを嫌がる人は多いが、人の免疫のためにはある程度紫外線が必要だという。ビタミンDを作るそうで、年中日焼けしているサーファーなどはそのおかげで免疫力が高く花粉症の人が極端に少ないそうだ。

この年になるとシミなどはどうでもよく、それよりも健康と気分転換に重きをおく。今日は南風が強く実際の気温ほどは暑く感じられない。さすがに爽やかといは言い難いが今までの酷暑に比べれば普通の夏空のようである。

家に戻ってシャワーを浴び、コップ1杯の冷えた低脂肪乳を飲み干す。もちろん飲んでいる間コップを持っていない手はしっかり腰にある。

気分が爽快になったところで、明日も”Be Happy!”